星のしずく

口臭と舌苔(ぜったい）について　No.1

○舌を観察してみましょう

舌苔（ぜったい）の大半は、食物残渣、剥離した舌の上皮細胞、口腔内細菌及び
その代謝産物から構成されていて、取り出すと悪臭がします。

体調が悪い場合、不規則な生活、アルコールや、甘味飲料の多飲、刺激物の摂取に
より付着します。

口呼吸や、緊張の持続などにより、唾液が不足すると口腔内の自浄作用が落ちて
分厚くつきます。

もっと悪化すると、舌に縦に深い皺が出現したり、横に小さなしわが出たりして
慢性化し、口臭がひどくなります。


○舌をもっと細かく観察してみしょう

その表面は、細かいビロードのような乳頭で覆われています。

その中で、糸状に見えるものは糸状乳頭と呼ばれ、これがあることは病気ではなく
舌苔（ぜったい）でもありません。

それはちょうど、絨毯の表面を構成する、１本１本のビロードの糸のような構造で
舌の表面中央と奥のほうに密生しています。

糸状乳頭の表面＝上皮は角質化しているために糸の様に見える事があり
先の方は、さらに尖った突起に分かれています。

但し、この糸のような形をした、ビロード状の糸状乳頭の長さなどには、個人差があり
人によって、長いことがありますし、老人では一般に長いです。
（長い人は舌苔もつきやすいです。）

また、緊張や、口呼吸により口腔内が乾燥すると糸状乳頭は厚くなり
その隙間に食物残渣がたまりやすくなり、食後の口臭を起こします。


○このような糸状乳頭を持つ人は、特に注意が必要です。

　＊規則正しい生活を送る事と
　＊舌をしっかり使う事（十分な咀嚼と会話）
　＊平常時に、新鮮な唾液の分泌を図る

さらには、過剰に付着した舌苔を適度に除去する必要があります。
（決して、取りすぎないこと）


○食事や嗜好品に関する注意。

　＊アルコールや、甘味飲料を飲むことは、口臭を悪化させます。
　＊喫煙は、悪影響を与え、しばしば舌苔を黄色く変色させたりします。
　＊コーヒーの多飲により、糸状乳頭が茶褐色に変色し
　　焙煎成分の付着で、コーヒー臭、コゲくさい臭気に発展します。


このように、老人や糸状乳頭が長い人の場合は、一般事例に比べて
一層の口腔内衛生の保持と、口腔内乾燥の予防、舌苔のコントロールが必要です。


○「舌苔（ぜったい）」に対しては誤解。

口臭関係の本には、まるで公式のように「舌苔（ざったい」が口臭の原因であると
書かれているために、少しでも舌苔が有ると、とっても悪いことのように神経質に
なられる方がいます。

しかし、正常な人にも舌苔はありますし、ある程度の舌苔は、口腔の機能を
正常に営むために必要なものです。


正常な舌苔と、病的な舌苔